Ostéochondrose de la colonne cervicale: une personne n'est pas née avec ce diagnostic. Il acquiert lui-même cette maladie, à la suite de sa propre inaction ou de son attitude irréfléchie, ne se soucie pas du corset musculaire protecteur de la colonne vertébrale. Mais, très souvent, il arrive que, en raison d'une action ou d'une classe inappropriée, des exercices inappropriés et des aptitudes physiques, les gens endommagent et détruisent leur propre colonne vertébrale.
Comment le département des Osteochondros Andico surgit-il?
Pour beaucoup de gens, il n'est même pas incident que sans entraînement régulier, les muscles du cou s'affaiblissent, comme tout autre muscle corporel. Si, par exemple, vous arrêtez de marcher complètement, alors les jambes s'atrophient après un certain temps, et vous ne pouvez même pas vous arrêter sur les jambes faibles! La même chose se produit avec les muscles du cou.
Vous pouvez dire: "Comment ne pas travailler les muscles du cou si je m'assois sur l'ordinateur (ou conduite) toute la journée"? C'est si nous sommes constamment assis, en regardant l'écran de l'ordinateur ou sur la route, assis au volant d'une voiture, les muscles du cou sont constamment tendus. Parce qu'ils doivent maintenir une possession forcée pendant longtemps. À la fin de la journée, nous pensons que le cou était engourdi, et nous ne pouvons pas tourner le cou, donc les muscles sont fatigués. Mais le problème est qu'un seul groupe musculaire fonctionne dans cette position.
Au fil du temps, ce groupe musculaire est hypertrophié et les muscles qui ne fonctionnent pas sont des hypotrophotes (c'est-à-dire affaiblir). Une charge inégale dans différents groupes musculaires forme un déséquilibre musculaire: c'est la différence de force musculaire. Le déséquilibre musculaire mène, en premier lieu, à un os de la structure osseuse de la région cervicale, et deuxièmement, les disques cartilagineux intervertébraux subissent une pression inégale.
Au fil du temps, les deux processus détruisent les disques intervertébraux cartilagineux et réduisent leur taille. Les muscles qui subissent une tension constante excessive sont spasmodiques pour avoir difficile de maintenir une tête intelligente mais lourde en position directe. Le poids de la tête et l'absence complète de protection musculaire et de soutien dans la région cervicale créent une pression excessive pour les disques cartilagineux. Cela se produit pendant des années, et tôt ou tard la marge de force des extrémités des disques intervertébraux cartilagineux. Ils perdent leur fonction de taille et de dépréciation et "bonjour, ostéochondrose de la colonne cervicale"!
C'était une vieille maladie. Aujourd'hui, l'ostéochondose est surprenante dans la jeune génération en raison d'un mode de vie sédentaire et d'un manque de préoccupation concernant sa propre colonne vertébrale.
L'ostéochondrose ne peut pas être seule dans la région cervicale, ou uniquement en lombaire, bien que les médecins posent de tels diagnostics. Après tout, il est plus rentable de gérer: d'abord la région cervicale, puis le coffre, puis traitez la partie inférieure du dos.
S'ils lui ont diagnostiqué l'ostéochondrose de la colonne cervicale, il doit participer à toute la colonne, car il s'agit d'un système unique d'une chaîne continue de petits os et de nombreuses articulations. Et si la forme de la colonne elle-même a changé et que la forme des disques cartilagineuse dans la région cervicale a été déformée, la charge est redistribuée et ajustée sur toute la longueur de la chaîne osseuse, à la fois au coccicix et à la base du crâne. Cela signifie que les disques du cartilage souffrent sur toute la longueur de la colonne vertébrale.
Puisque nous-mêmes, ou plutôt notre mode de vie, nous sommes le coupable de l'ostéochondose cervicale, nous ne pouvons nous en débarrasser qu'en changeant ce style de vie. Et la raison de l'action doit être votre conscience de la responsabilité de maintenir votre propre colonne vertébrale. Et croyez-moi, il n'est jamais trop tard pour le faire. Peu importe à quel point sa maladie est imprudente, le corps humain peut s'auto-géliser, à condition qu'il n'interfère pas, mais aide et croit les conditions nécessaires pour lui.
Traitement passif de l'ostéochondrose: le chemin vers rien!
En général, sous forme d'aide, les médecins proposent des médicaments assez chers, des injections anti-inflammatoires et analgésiques, un cours de massage, une thérapie manuelle, conseiller l'achat de plusieurs types de corsets artificiels, bandages, postpones, etc.
En d'autres termes, ils le poussent de toute urgence sur le chemin du traitement passif. Et quelque part sur la liste générale des recommandations, presque le dernier élément, vous pouvez voir la recommandation: renforcer le corset musculaire. La personne ignorante et paresseuse est très facile à diriger le long de ce chemin.
Après tout, vous n'avez pas besoin de changer, de modifier votre attitude à votre santé, tout ce qui est exigé de vous est de payer régulièrement ces procédures, de visiter les médecins et les manuels, d'acheter des médicaments. Cela ne nécessite pas d'effort, mais ne le sauve pas de l'ostéochondose cervicale. Plutôt au contraire. Cela conduit à la dépendance des médicaments, à la destruction de l'immunité et à l'aggravation de la maladie.
Je vous offre une façon complètement différente de lutter contre l'ostéochondrose dans la colonne cervicale. Il n'est pas nécessaire de traiter l'ostéochondose cervicale, il est nécessaire de s'en débarrasser pour toujours, de renforcer le corset musculaire, impliqué dans la gymnastique thérapeutique et, par conséquent, de protéger son squelette contre une plus grande destruction.
Le corset musculaire est un soutien et une protection pour la colonne vertébrale!
Comme je l'ai déjà indiqué ci-dessus, la recommandation est de renforcer le corset musculaire, les médecins ont généralement une place à la fin de la liste entière, après conseil, assis correctement, achetant une chaise confortable, un matelas orthopédique et un oreiller. En tant que professionnel de la gymnastique thérapeutique, je soutiens que le renforcement des muscles de la colonne cervicale devrait être en premier lieu et le développement d'un complexe d'exercice pour le traitement de la colonne cervicale doit participer à un professionnel dans ce domaine.
Très souvent, après avoir entendu la vague recommandation du médecin: "renforcer le corset musculaire", les patients commencent à "tirer du fer" dans le gymnase, ils s'inscrivent dans l'aptitude physique dans le groupe général. Tout cela ne fait qu'à l'aggravation des problèmes avec la colonne vertébrale. Fitness et simulateurs pour les personnes en bonne santé, mais pas pour ceux qui ont déjà une maladie, en particulier dans la colonne cervicale plus mince et plus vulnérable.
Je vous rappelle que la colonne se compose d'une seule chaîne de petits os et de nombreuses articulations, donc, en tant que transformateur, il s'adapte à leurs habitudes, à ses charges quotidiennes, à son mode de vie et à ses caractéristiques de sa profession.
Les os du squelette d'une personne sont une partie passive, mais nos mains, nos jambes et tout le corps des muscles squelettiques se déplacent; C'est la partie active de notre corps. Ce sont les muscles qui remplissent les fonctions motrices, le soutien et la protection!
Si pendant plusieurs années, il vivait dans le mode "travail de travail", la transplantation de la chaise de voiture au travail, alors ses muscles squelettiques ne fonctionnaient pas. Ils ont tellement affaibli qu'ils ont cessé de protéger et de soutenir leurs articulations même avec la charge quotidienne.
Et s'il décidait courageusement de leur donner une charge immédiatement accrue, elle agit imprudemment et couvre le risque d'endommager leur colonne vertébrale. Pour restaurer la force musculaire, l'élasticité du ligament et la perte de mobilité articulaire, il est nécessaire pour des exercices sûrs et techniquement corrigés de gymnaste thérapeutique. Cela prend du temps, de la régularité de la formation et de la foi en leurs propres forces et forces.
Pour aider ceux qui ont décidé de participer à la restauration de la colonne cervicale et de toute la colonne vertébrale, j'ai lancé une série de mes vidéos médicales sélectionnées par des exercices. Ils ont des recommandations spéciales pour effectuer des exercices dans une version légère. À savoir, pour commencer par un petit nombre d'exercices et avec une petite amplitude, effectuer des exercices, dans une position sûre trouvée, dans la décharge complète de la colonne vertébrale.
Que se passera-t-il, s'ils ne sont pas traités avec une ostéochondose cervicale?
Je veux l'avertir qu'il ne peut pas se rapporter à l'ostéochondose cervicale, exclusivement, seulement comme maladie vertébrale. Il s'agit d'une maladie très insidieuse et dangereuse qui peut même causer un coup cérébral.
C'est ainsi que l'ostéochondrose progresse. Avec une diminution de la hauteur des disques intervertébraux, l'espace est libéré et obtenu des vertèbres de "marche" instable. Les vertèbres instables endommagent et détruisent la surface de l'articulation dans les articulations intervertébrales, les particules du cartilage détruites s'effondrent dans le sac articulaire, et lorsque vous tournez la tête, nous entendons chuchoter ... c'est l'un des signes de l'ostéochondose cervicale.
Le déplacement vertébral peut violer les nerfs de la colonne vertébrale, ce qui provoque une personne:
- douleurs au cou;
- Douleur dans les omoplates;
- Douleur à l'épaule et articulations du coude;
- les doigts des doigts;
- Détruisant en marche.
Tous ces symptômes, en violant les nerfs de la colonne vertébrale, conduisent à des maladies chroniques, compliquent la vie de la personne et le condamnent à la souffrance, peuvent même mettre une personne en fauteuil roulant et le priver de capacités motrices. Mais, ces maladies ne sont pas mortelles, une personne souffrira et vivra beaucoup.
Il est beaucoup plus dangereux que les vertèbres cervicales déplacées n'approuvent l'artère vertébrale, qui se trouve dans la structure osseuse du cou, ce qui provoque une violation du flux sanguin vers le cerveau. C'est très dangereux. En raison de la famine de l'oxygène des cellules cérébrales, les symptômes suivants apparaissent chez l'homme:
- vision de la vision;
- La pression augmente en l'absence d'hypertension;
- Échec de l'activité cardiaque avec un cœur sain;
- maux de tête et étourdissements;
- Les crises de panique commencent;
- Il y a une menace d'un AVC!
Tous ces symptômes ne sont pas des maladies! Ce sont les conséquences de l'ostéochondose cervicale, qui a provoqué la compression mécanique des artères vertébrales cervicales.
Est-il possible de guérir l'ostéochondose cervicale?
Si vous répondez brièvement: "Oui. Peut." En tant que professionnel en thérapie par l'exercice, je suis convaincu que n'importe qui peut résoudre ce problème à tout âge! Un jeune homme de moins de 35 ans peut guérir pratiquement l'ostéochondrose cervicale et récupérer complètement. Les personnes âgées peuvent améliorer leur statut cervical et peuvent réduire ou éliminer considérablement les manifestations de ces symptômes dangereux! Pour cela, il est nécessaire de faire vos propres efforts, à savoir:
- Enfin, participez régulièrement à la gymnastique thérapeutique avec un professionnel de la thérapie d'exercice;
- Renforcer les muscles squelettiques et former un corset musculaire pour toute la colonne vertébrale;
- Portez une attention particulière à la zone problématique: la colonne cervicale;
- Retournez les vertèbres dédiées à sa place natale et stabilisez la colonne vertébrale.
N'oubliez pas que la formation régulière selon la méthodologie de mon auteur est garantie pour vous aider:
- Éliminez la compression mécanique des artères vertébrales.
- Normaliser le flux sanguin vers le cerveau.
- Annuler complètement ou réduire vigilant les manifestations des symptômes dangereux ci-dessus.
Hippocrate, qui ne savait pas écrire, a déclaré: "Élimine la raison et la maladie partira!"
Il vous suffit de choisir et de comprendre que la seule condition fiable pour maintenir la santé est la formation régulière de l'appareil musculaire qui sert sa colonne vertébrale.
Exercices pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale
Amis! Ne perdez pas un beau temps, n'attendez pas les processus irréversibles!
Trouvez une heure sainte par jour pour la formation, et votre service cervical sera facile et fier de garder votre tête intelligente, et vous ne créera jamais de problèmes pour cela!
Souviens-toi! Une personne avec une chronique saine est facile à vivre!
Recommandations pour les maladies congénitales ou anormales de la région cervicale:
- Les gens qui ont déjà une scoliose, une cyphose, une cyphoscoliose, je veux remarquer que leur ostéochondose cervicale deviendra encore plus rapide que les autres.
- Il est dangereux pour les personnes qui ont tordu et subluxation d'Atlanta achètent une ostéochondose cervicale, et il est nécessaire de commencer à participer à des exercices thérapeutiques à l'avance!
- Les personnes qui ont une anomalie de Kimmerley ou une anomalie kiary d'Arnold doivent savoir et se rappeler que l'acquisition de l'ostéochondose cervicale est inacceptable, car une diminution de la hauteur des disques du cartilage est dangereuse pour leur vie. Ceux qui ne connaissent pas la présence de ces anomalies qu'ils ont, est une ostéochondose cervicale qui les révélera. Ceux qui connaissent leur diagnostic devraient commencer à participer à des exercices thérapeutiques à l'avance et empêcher une diminution de la hauteur des disques et l'acquisition de l'ostéochondose cervicale!
N'oubliez pas que les actions amateurs sont inacceptables ici et les exercices sélectionnés aléatoires ne sont pas adéquats.
Il est nécessaire de faire confiance à un professionnel qui possède les lois de la biomécanique, et qui démontre clairement les exercices de réalisation techniquement corrects des exercices thérapeutiques.
Les exercices pour l'ostéochondose cervicale doivent être sûrs et lentement effectués, sans mouvements soudains et uniquement dans une position de mensonge, dans la décharge complète de la colonne vertébrale.
Les amis, la formation régulière devraient être à la base de leur bonne santé, de leur activité, de leurs performances élevées et, en fin de compte, d'une grande humeur.